9/10/11 Juin 2023
Si le stress vous ronge, impacte votre vie privée ou professionnelle et qu’il devient toxique, alors venez rencontrer Guy TAÏEB, cardiologue et Sarah WELS, praticienne shiatsu et de relaxation coréenne à La Noé, véritable petit paradis où la nature indisciplinée a tous les droits. Ce stage vous permettra de vous ressourcer, et en conscience, de prendre en main votre hygiène de vie afin de ne plus subir le stress comme une fatalité. Nous vous apporterons les clés d’une gestion du stress à intégrer à votre quotidien.
PROGRAMME
Guy partagera avec nous son immense travail de recherche médicale sur les effets du stress. Nous en analyserons les composantes et les moyens d’en limiter les conséquences néfastes.
En alternance avec cette partie théorique et le partage d’expériences en groupe, des
pratiques de Yoga (Hatha), de Do-In, de Shiatsu et de relaxation coréenne seront
proposées.
Véronique SAADI, notre hôte est psychologue et docteure en psychanalyse.
Elle nous accompagnera tout au long de ce stage à partir de sa pratique auprès de patients
souffrants de stress et de burn-out.
PLANNING DU WEEK END :
Le Vendredi :
Arrivée à partir de 16 h : Accueil autour d’un thé et de jus de fruits.
Installation dans les chambres, la cabane et le Tipi suivie d’une rencontre-apéro entre
participants et intervenants pour présenter le stage et ses attendus.
Découverte du lieu avant le dîner qui aura lieu vers 20h sur la terrasse.
Le Samedi :
8h : Yoga au chant des oiseaux.
9h : Petit-déjeuner Bio et frais.
10h/12h30 : Guy et Sarah nous présenteront la thématique du stress pour que chacun
puisse en reconnaître ses prémisses et son mode d’action afin de mieux l’apprivoiser.
Cette présentation sera suivie d’un temps de parole et d’échange avec les participants.
13h : Déjeuner champêtre.
14h30 : Pratique de DO IN et de Shiatsu en groupe en tant qu’outils de maîtrise du stress.
17h : Temps de respiration en pleine nature suivie d’une méditation en groupe.
18h30 : Temps libre.
19h30/20h : Apéro suivi d’un dîner.
La soirée se voudra conviviale, ou calme pour ceux qui le souhaitent, avec la possibilité
que nous offre Guy de découvrir des pas de Tango sous les étoiles …
Le Dimanche :
8h : Yoga au chant des oiseaux.
9h : Petit-déjeuner Bio et frais.
10h/12h30 : Pratique de Shiatsu et de relaxation coréenne en groupe pour apprendre à
gérer son stress.
13h : Déjeuner Brunch Bio.
14h30 : DO IN dans la nature.
15h : Temps de parole en groupe, retour d’expériences et finalisation de la boîte à outils anti-stress.
17h : Fin du stage … C’est l’heure du départ …
LES INTERVENANTS
Guy Taïeb, médecin cardiologue, ancien interne des Hôpitaux de Paris. Enseignant de physiologie et de pathologie médicale. Praticien de Yoga et de Shiatsu.
Sarah Wels, praticienne de Shiatsu et de Relaxation coréenne. Son site : www.le-cabinet-de-shiatsu.com.
Véronique Saadi est psychologue clinicienne et docteure en psychanalyse à l’hôpital et en libéral.
TARIFS DU STAGE
A la Noé le confort est simple. On peut planter sa tente, partager un dortoir, une cabane ou un Tipi … Mais on peut aussi préférer une dose de confort et dormir dans un gîte à proximité. Dans tous les cas les repas, inclus dans les tarifs, seront composés de produits locaux, frais, bio et végétariens.
Forfait sans hébergement : 360 euros TTC le week-end. Plusieurs chambres d’hôtes à proximité. Si vous vous plantez votre tente dans la prairie de la Noé, pas de frais supplémentaires.
Hébergement sur place : 50 euros TTC le week-end. Hébergement partagé de 4 places, soit dans un Tipi, soit dans une cabane, soit en chambre partagée dans la maison. Un lit simple de 80 cm par personne. Prévoir un sac de couchage ou la location de draps, couette et oreiller (30 euros TTC supplémentaires).
Quelle que soit la formule d’hébergement choisie, les repas sont inclus dans le tarif (dîner du vendredi soir, deux repas le samedi et le brunch du dimanche midi).
MODALITES PRATIQUES
Modalités et moyens d’accès : inscription en ligne sur notre site ; écolodge situé dans le Perche (département de l’Orne) à environ 160 km de Paris en voiture ou train. L’Ecolodge de la Noé se trouve à 8 km de la gare SNCF de Nogent-le-Rotrou : nous pouvons venir vous chercher !
Contact : info@ecolodgelanoe.fr
Méthodes mobilisées : formation associant théorie et pratique en présentiel, en salle de réunion, travaux pratiques dans notre serre et notre terrain de 8.600 m2.
Modalités d’évaluation : test d’évaluation en début et en fin de cursus de formation.
Accessibilité : les personnes en situation de handicap, même léger ou provisoire, peuvent nous consulter au moment de leur inscription, afin d’évaluer ensemble un dispositif adpaté. Lors de sessions en présentiel, nous disposons d’une salle accessible aux personnes à mobilité réduite. Merci de nous avertir pour que nous puissions la réserver.
Planning : prochaine session prévue pour le week end du 9 juin 2023.
Plaquette détaillée :
Bulletin d’inscription :
Ecolodge La Noé 